Jak na cztero miesięczny cykl to zdecydowanie za krótki odblok zrobiłeś. Kicki z clomidu jak dla mnie także nie mają sensu. Dobre PCt przy długim cyklu to dla mnie: - 20mg nolvadexu ED zaczęte brać tydzien przed właściwym odblokiem clomidem - clomid przez okres ok 3 tyg, piersze 10 dni po 100mg, następne po 50mg - warto też dołożyć proviron, [...]
[...] 8. Posiłek 45 min po treningu: /// OK -ser biały chudy 100g - ryż 100 g 9. Posiłek na noc /// 5 ŁYŻECZEK? PO CO TYLE FAT NA NOC ? - tuńczyk (puszka 130g) z oliwą z oliwek 5 lyżeczek Planuje też brać Olimp GAIN BOLIC 6000, jak to wrzucić w tą dietę? /// A PO CO CI TO ?? Prosze o odpowiedzi na moje pytania. Dzięki z góry. Pozdrawiam POZDRAWIAM
[...] Wątpliwości miałem przy WW ale okazały się bezpodstawne... Zapotrzebowanie mam wyliczone. I jeszcze jedno pytanko w sprawie TSE. Jak już bede brał 4 kapsy dziennie (bo do tego zmierzam)to planuje brać 2 kapsy rano na czczo potem jedną przed treningiem i jedną przed kolacją... ma to jakiś sens ? czy lepiej zarzucić cobie dwie przed treningiem ?
[...] tematem,ale koledzy tu napisali przykrą prawdę.. Spędz trochę czasu na forum bądź na necie i doedukuj się z zakresu wiedzy o SAA,po czym nie wątpię będziesz wiedział,czy potrzebujesz odbloku jak również po co to,jak tez dowiesz sie jak co brać i kiedy. Anikiety nie wypełniaj z taką wiedzą;nie ma po co bez obrazy. Pozdrawiam.
[...] plus olimpu i był mały efekt. A teraz stop. Od dwóch tygodni ćwiczę Insanity z serii Beachbody (4-5 razy w tyg), są to intensywne treningi aerobowe (45 minut) plus zestaw na brzuch i 3 razy w tygodniu z hantlami na ramiona, do tego raz w tyg. power step wieczorem. Jeśli chodzi o Thermo fat burnera to jak go dawkować i czy brać z super cutsem 3?
Odnośnie redukcji... Jak mam clenbuterol to może na nim jechać i dopiero enan jak będę robił masę? Mam ok 60-70tab clena. Brać? Bedzie coś z tego? Jak jest to mozna dorzucic. Zacznij od 1tab i w razie potrzeby sobie zwiekszaj.
[...] nich w podejsciu do wlasnego rozwoju a ograniczenie europejczykow w tej kwestii to wlasnie nadmierna humanizacja niektorych dziedzin - dazenie zeby wszystko bylo ludzkie i jak najbardziej godne.eliminuje sie wiec takie elementy dyscypliny z tych czesci rzeczywistosci ktore tego w ogole nie wymagaja.jezeli o mnie chodzi to dobrze mi jest w [...]
[...] atomic. Zastanawiam sie nad takim cyklem: 1-8 prop 100mg/e2d (iniekcjia) 3-9 wino 30mg/ed (tabs.) po cyklu clomid, dobra kreatyna i clen 2tyg ON/2tyg OFF Coś na watróbke jak np. Hepatil moge brac z clomidem po cyklu odrazu ? ile po cyklu odczekac z clomidem i hepatilkiem? :/ Ile mniej/wiecej taki cykl kosztowałby ? Zmieniony przez - metbol w [...]
[...] kolana zaczna sie upominac , miesien czwowrogłowy odciaza. zawsze mozesz brac troche mniejsze ciezary a przykładac sie maxymalnie do techniki i bedzie git i bedziesz widział jak ragujesz. zrób sobie FBW moga byc dwa zestawy i skup sie na samych ciezkich cwiczeniach wielostawowych . zadam ci pytanie co wolisz ładny samochód z kiepskim silnikiem [...]
jak chcesz olimp to bierz olimp, ale który? jaka masz przemianematerii, jaka diete? jak szybką przemiane to weź z Olimp Gainer MCT, jak powolna to weź Olimp Top Mass albo Profi Whey Mass. Który dokłądnie jest lepszy, trudno powiedzieć Top Mass ma mase dodatkowych pierdół typu L-Katnityna, minerały, witaminy. 80% białka stanowi WPC, reszta to [...]
[...] skończyłes studia med. wiec zapytam mój guzek to 3mm. według Ciebie nie ma powodów do zmartwień. i podpowiedz czy mimo dobrego wyniku tego hormonu co mówiłes ten... TSH czy jakos tak mam robic te nastepne co wymienialiscie??? lekarz prowdzący tez mówił o biopsji jak bedzie ok 1 cm. i drugie mam pytanie czy jak te antybiotyki nie pomogą to czy [...]
W tym pierwszym dośw. jak podnosze nogę lewą do góry to nic nie boli, ale jak próbuje podnieść prawą na wysokość ok. 35 stopni to czuuje bol. W tym drugim dośw. no mogę spokojni otknąć kolanami klatki piersiowej i nic nie czuje. w dośw. ostatnim dośw. to tak trochę czuję ból. To co to może być ? Aha na W-F jutro mamy zaliczenia z siatkówki mam [...]
mam jabłczan z treca, biorę 4 dzień. do tej pory przyjmowałem w dni treningowe: rano po posiłku przedtreningowym, czyli pierwszym(ponieważ jak wypiłem przed posiłkiem to sie troche ujowo czułem), później po treningu 3.5g. W dni nietreningowe 3.5g po śnidaniu, a 3.5g po 3 posiłku w którym mam sporo węgli. i zastanawiam się czy może lepiej będzie [...]
[...] opuścili kanape proponuje zapoznać się z tematem "core strangth" ;) http://sportsmedicine.about.com/od/tipsandtricks/a/basictraining.htm a dla tych co wstają czasami z kanapy - tescik - http://sportsmedicine.about.com/od/bestabexercises/a/core_test.htm jak pomyślnie ukończono test można brać się za crossfit, jak nie, no cóż - pierwszy link ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A po co Ci podnosić serotoninę na noc? jak już chcesz tak, to sobie kup 5-htp niż tryptofan Wtedy będziesz mógł brać małe dawki na podbicie serotoniny (lepsze samopoczucie) w ciągu dnia lub wyższe na noc i wtedy melatoninę Ci podbije Trudno mi powiedzieć jak to wpłynie na hGH... ale wątpię, by suplementy go zwiększały na tyle i na tak długo, by [...]
Co do suplementów to odradza Ci je, bo przeważnie suple bierze się jak już ma się jakiś staż na siłowni, bo jeżeli dopiero zaczynasz to nie ma sensu brać, jedynie tak jak powiedział morfi.303 jakiś gainer
[...] ryze, kasze, płatki owsiane białko:tuńczyk, łosoś, pierś z kurczaka, indyka, wieprzowina, sery białe, mleko tłuszcze: ryby, oliwa z oliwek pamiętaj że musisz spożwać jak najwięcej zdrowch tłuszczy omega 3 czyli pić tran i oliwe z oliwek CO O TYM SADZICIE?? BEDZIE SIE NADAWAC DLAMNIE?:) a jakie odzyweczki i poleccie jakies białeczko jesli [...]
2-3 piwa w miesiącu nie zrobią różnicy.... bierz jak chcesz, zarówno czykliczne w dawkach większych jak i niecykliczne w dawkach 3 g dziennie (na 100 kg licząc). Tak czy siak będzie działać, moim zdaniem druga opcja jest lepsza i tańsza (przesycone mięśnie długoterminowo nie potrzebują już takich dawek jak mięśnie na krótkim cyklu). I sprawdziłem [...]
Pierwszy spalacz
